10月7日之后
7日回到金边，继续住Nice。路上注意了一下大巴上放的柬埔寨自己拍的MTV，拍摄水平和香港四大天王刚出道的时候的感觉比较像，编曲水平略高于当年买VCD/DVD机附送的卡拉OK盘里的水准，总之听的人不爽
当晚准备去吃LP上推荐的mama’s restaurant，结果转了半天也没找到；等最终找到的时候，人家已经闭门休息了。于是只好在南边街角的一家馆子吃。当然最后mama’s restaurant我还是去尝了，味道不错，价钱也比较便宜
这家街角的馆子生意很好，明显是当地人聚集的场所，菜单上一个英文都没有，只能跟英语很蹩脚的店经理连说带比划的点菜，所幸他们家菜做的还是相当不错。炒面给我留下印象很深，因为原料居然是用方便面！味道竟然很好
吃饭的时候发现，比起清瘦的暹粒人，金边人要丰满不少，首都就是首都
酒足饭饱，在周边散散步，见了很多的烤鸭店，很多的私人牙科诊所，还有毕马威（KPMG）在柬的分支机构，当然还听到很多的拉客声：“tuktuk，sir？”
休整一番，准备游览金边
杀人场和监狱博物馆都是这个国家非常奇特的景点，展示由于自己人民的无知和狂热而造成的伤痕在全世界可能也是绝无仅有。杀人场的纪念塔里，按照年龄分层存放了几千颗头骨。看着白骨皑皑，就像能听到灵魂的惨叫一般。资料上记录那些拷问和杀戮的手段令人发指，不堪入目。不想多说什么了，只愿亡灵能够安息
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2009-10-28
2009-10-25
10月6日
对于崩密列（Beng Mealea）我还是抱有相当大的期待，因为某人在这里拍下的照片相当的漂亮
那几乎是废墟一片，很晚才被人在丛林里发现，规模几乎和吴哥寺一样大，开发的程度很低，那种原始的感觉很好
2009-10-21
10月5日
没力气早起看日出了
与昨晚听雨时候的预期不同，早上出门，街上并没有上面积水，不用游泳去目的地了，我很满意
祖宗很灵，以后应该多拜拜
不过也可想之前形成这些积水的暴雨该是多么骇人
听从司机师傅的安排，这一天先去高布斯宾（Kbal Spean），顺路去比粒寺（Pre Rup），然后是女王宫（Banteay Srei）和大圈
也可能是我还没太睡醒，也可能是比粒寺真没啥意思，总之寺没有给我留下任何印象，倒是我还记得入口那一个警察向我兜售他的警徽、胳膊被毒蚊子啃了一口（肿了一大片）……囧rz
2009-10-18
2009-10-16
10月3日之前
事情是这样的
5月多的时候，某人说十一去东南亚玩吧，有个什么岛很棒，我说好
7月底的时候某人告诉我东南亚没戏了，要准备考试
8月初的时候某人说要去捷克，我说我想想要不要一起去。经过仔细周全的考虑之后决定放弃，一来因为假期不够，二来因为银子不够，最后只好放弃
之后就开始纠结到底去哪
8月初的后半段在豆瓣上看到某人发的柬埔寨攻略，受到启发，决定去柬埔寨。这是原因之一，原因之二是因为某人之前去柬埔寨拍的一些照片有点勾魂
8月中旬，确定了目的地后开始问人有没有同去的意象，反馈的结果让我得出了几个结论：人们都很缺钱；人们都喜欢宅；人们都对生活很淡定；人们工作都很累……
8月中旬后半段开始上网找资料，办签证，订旅店，买机票，后来在浦东机场，海关的人看我的护照都很诧异：签证怎么办的这么早啊
9月零零散散的买了一些装备，看了一些问某人借的相关的书
10月，国庆大假，我迎着祖国60大庆的春风飘到了柬埔寨
废话不多说，开始
1号，60年华诞，国庆大典
在电视机上看完的阅兵，我觉得已经相当可以了，威武，但是某在现场看的人后来说走的不整齐
上午航空管制，很多航班都取消了。之前我一直窃喜我坐的是下午的飞机，不会有这方面的困扰，没想到上航临时放鸽子，通知我说航班取消了，改坐两个小时之后的一班
结果没想到那一班居然延误了！和某人见面共谋的计划也泡汤了
在T3，一边看杂志，一边看外面的天气，那个云淡风清的日子，夕阳相当美。也不知道是不是人品守恒问题，之后就再没在日落时见过太阳，人家只躲在云后面不见人
2009-10-8
关于柬埔寨的中文的旅游方面的书籍，《五月盛放》是相当有名的一本，再将我去玩的时间考虑进去，我想你应该能够理解这个游记+攻略题目的意思
另外，我可以保证，lonely planet仍然是这个星球上最好的旅游手册，文字简洁，条例清晰，重点突出，对国家情况的总结具有相当的深度，虽然价格昂贵，还是推荐买一本。相比之下，《五月盛放》的文字更温暖和随性，当然也更罗嗦，不是在准备阶段参考的最佳读物，而且也更厚，不适合随身带
和《五月盛放》不同，先写一下准备工作
签证
不需要面签，直接填写好表格递交进使领馆就行，一周之内就能拿到签证，费用是一人300rmb
机票
当然可以跟旅游团，啥都不用操心了，但是这样很没挑战性；携程上的自由行计划也可以考虑，但是不是什么时间都有合适的团；自己totally自助游的话，机票可以在使馆买，他们帮忙订的票比网上查到的价钱还要便宜。需要注意的一点是国内大多数城市都没有直飞柬埔寨的航班，而且航班也不是天天有，这给行程安排造成了不小的麻烦
物品
那边天气比较平淡，热、潮，但不极端，所以携带物品没啥特别的要求，就我的经验，除了多带几套衣服，这几个东西还是强烈推荐带上：
手电——从巴肯山看完日落，下山的时候很有用
拖鞋/凉鞋——走的路还是比较多的，而且雨水很多，建议带拖鞋或者凉鞋。推荐走路时候穿运动鞋，休息时候换掉
防晒霜——太阳比较毒辣，我就晒掉皮了
伞——如果不希望被突然来的大雨浇透，就带上吧
水壶——自己带水比在景点买还是能省下一些银子
眼镜——包括普通眼镜和墨镜，坐tuktuk风沙还是厉害
地图——虽然没有大用，但是也不能说没用，我找到一张非常实用的吴哥地图，点这里查看下载
糖果——你会遇到大批向你兜售你不需要的纪念品的小朋友，如果是富有同情心的人，给他们糖果也算是慰藉一下自己，不过他们似乎并不缺少这些东西
住宿
金边
住了某篇攻略上推荐的nice guesthouse，http://www.niceguesthouse.com，在Capitol长途汽车站的边上，走去买票的地方连1分钟也不用，是自助游住宿的黄金地点。价钱相当合适，10刀多一些，房间比较陈旧，但是很干净。楼下就是网吧，不过机器陈旧价格高，不推荐；旁边的friendly web是更好的选择。
这个区域周围也有一些其他的GH，包括老牌的Capitol，还有比较新的Narin2。话说Narin2对面有一家小超市，店主会说一点点中文和英语，人很nice，东西价格也比较厚道，推荐
暹粒
某人之前去的时候住的是La Villa Mona，离吴哥比较近，带早餐。但是我这对网站很挑剔的人最终选了ei8htrooms，他们的网站实在很诱人，http://www.ei8htrooms.com/home.htm，现代，精致。地方稍微有点偏，但是离pub street很近，走路的话5分钟就能到，如果要体验夜生活，那一片算是比较好的地方。这个GH在路两边各有一栋，garden wing的要老一些，不过条件似乎略好，稍贵；new wing看起来一般，但是房间也还不错。号称有free wifi，但是一直也没搜到稳定的信号。他们提供tuktuk司机的服务，质量不错，但是价格稍贵上几个美金
附近还有Golden Temple，外面看上去要豪华一些；ancient angkor比较大，房价10～30刀，似乎还带游泳池，离pub street能近个百十米的样子
不过那边可能是因为长途车都走那边的缘故，路面损坏很严重，碰到下个几天暴雨把路淹掉的，走起来很提心吊胆
另外有一天玩回来的时候，看见了个la residence什么的hotel，房子建的很吸引人，在河边上，有意者可以一试
交通
如果是第一次去，推荐玩的时候全用tuktuk，价钱便宜，视野好，虽然比较脏，但是收益远大于这点损失。小圈+大圈+女王宫+高布斯宾+崩密列，60～70美金。如果不是第一次去，那买7天票然后自己租摩托晃荡应该是最好的
省际之间跑（金边——暹粒），Capitol不错，车挺干净，价钱也便宜，换算下来100公里就花10块钱人民币。另外似乎左边座位，前后排间距比右边要稍大一些
吃
大排档是物美价廉的选择，可以把吃主食省下的钱用来去pub喝酒。排档里主要是“炒”和“汤”两种做法，主食是米饭或者面条。很搞笑的是有的炒面，居然是拿方便面来做的，不过味道还不错。排档菜价在1～3刀之间，景区的菜是可以砍价的，不要懒得动嘴
柬埔寨牛虽然多，但是牛肉做的很烂，很奇怪。相比之下，鸡肉就美味多了
钱
通用货币是美金和柬币，虽然现在汇率是4100柬币兑1刀，但是市场上都用的是4000：1，好算账。按照一人300～400美金准备就可以了，如果不是不差钱的那种旅游方式的话
在人民币升值的大形势下仍然坚持持有美元，柬埔寨人还真是不如他们的邻居越南
日程
给个参考日程
D0 国内-金边，宿金边，买去暹粒的汽车票，当天不行的话D1早上去买应该也来得及
D1 金边-暹粒，宿暹粒，去买吴哥门票，当晚去巴肯山看日落
D2 暹粒，宿暹粒，玩小圈
D3 暹粒，宿暹粒，玩大圈+女王宫+高布斯宾
D4 暹粒，宿暹粒，玩崩密列，回来后可以稍微采购一下纪念品，但是这里有的东西金边一般都有
D5 暹粒-金边，宿金边，可以晃荡晃荡
D6之后，根据情可以玩一下金边的景点，杀人场，王宫，监狱博物馆都是不错的选择，监狱博物馆旁边是可以采购纪念品的俄罗斯市场。金边玩过之后就可以回国了
2008-10-18
后记
取完行李回家的路上非常2，居然坐了机场快线。当时整个人都想死了，结果先是在站台上等了半天，之后车开了半天， 居然播放说只是到了2号航站楼，真想杀人了；然后就比较顺利了，开到三元桥，转车，到牡丹园，打车回家，不过那个时候感觉地铁开的叫一个慢啊……而且我穿 了一件冲锋衣，还是黄色的，在车厢里格外显眼，我感觉大家看我都跟外星人一样。
在此友情提醒，从西藏回来的朋友，一定不要吝惜百十块钱，大 胆的打车回家吧……退一万步讲，从西藏回来的飞机似乎都很晚才落地，不用担心堵车，坐机场大巴也是可以接受的。
据了解不少人看过偶的游记之 后已经有打算去世界第三极体验一把了（其实是看了照片被忽悠了:），这里就友情献上一些我能想到的准备工作和注意事项，如不放心，还可以求助于万能的百度 和Google——
<装备>：
这里以10月去的天气条件为准，想哪写哪
冲锋衣（必备，也可以用挡 风的厚外套替代）
冲锋裤（可选，但是建议搞一条，可以用薄一些的，山上和早晚还是有些冷）
抓绒衣（平时可以当外套穿，比较实 用）
长袖T恤（可选，反正我是拿来当内衣穿的，室内穿一件这个是刚刚好）
保暖内衣（不用带，用长袖T恤替代就可以）
户 外用品卖的厚衬衫（建议，中午天热的时候可以做外衣）
登山鞋（用运动鞋替代也可以，但是以防万一下雨，还是防水的登山鞋实用，如果要买的话 可以选择稍微大一些的号，因为旅途上脚会肿胀）
墨镜（必备，要不去湖边根本睁不开眼睛或者非常受罪，而且高原阳光对眼睛损伤比较大）
多 功能刀（非常实用）
水壶（必备，至少搞个500ml以上的，那边天非常干燥）
背包（一般双肩包就可以）
挎包或 者腰包（可选，放一些零碎，不过每天出行，包的数量不要多于2个）
药品（必备，而且要大量，一般需要包括治疗头痛的百服宁，用于缓解高原反 应，也可以治疗感冒；红景天，用于缓解高原反应；复合维生素，维生素在高原流失非常严重，要及时补充；安眠药，可选，晚上可能会睡不着，适当吃一点，对于 保障睡眠恢复体力有好处；晕车药，有此倾向的人必备）
拖鞋（最好带上，可以火车上用）
遮阳帽（最好带上，用单反的最好搞个软 边的，要不竖拍时候不方便）
防晒霜（必备，否则赶上一天天气好的，立刻晒脱皮）
唇膏（必备，理由同上，同时高原缺水，嘴唇裂 的很快，建议带有一些药效的）
本子（建议带一本，在布宫和大昭寺里有心情还可以玩玩速写）
打火机（可以带一个，但是到了西藏 肯定用不了，需要在当地再买一只）
小挂钩（建议带，使用场合还是有点多）
望远镜（建议带一个，看山的时候会用到，当然有长焦 镜头的也可以不带）
零食（多少带点吧，不然路上很乏味）
饮料（红牛和矿泉水，其他不要考虑了）
存储卡（以千万 像素的照片为准，小相机一般4G的就足够了；单反的话一张8G也够用）
<准备工作>：
资 深宅人可以提前锻炼，做一些增加肺活量的运动
摄影方面应该多多练习广角端的技巧，那边风景一般声势浩大，不是很容易把握。另外顺光、逆光都 要研究研究，因为你不能决定当时自然光的条件
语言方面可以学习一些四川话，讲价的时候会更有优势。
< 行程安排>：
强烈建议火车去飞机回，理由在于——1.火车去可以有一个适应高原反应的过程，而且沿途风光相当的不错，还可能认识一些 朋友，说不定能一起出行，路上还有个照应；2.飞机回能迅速的把人从最后的苦海中拉扯出来，不然是煎熬啊。
一般应该是到了拉萨，市内玩一 天，然后去林芝，再是纳木错，最后是日喀则，这样的话海拔是逐渐升高的，有助于适应。
如果有家长一起去、报的是散客团的话，最好还是选择早 起去抢占大巴前面的座位吧，要不路上会比较受罪，尤其是去日喀则和林芝的时候。
鲁朗林海一定要去。
< 杂项>
也是想哪写哪
少动，一定要少动，目标状态是呆若木鸡
身体不舒服就嗑药，不要等动不了再应付，有时 候会有感冒的症状，很有可能是高原反应的症状，猛嗑百服宁和红景天就行
一看二问三动手，问清楚导游某些东西能不能拍或者能不能碰再行动，要 不会惹上一些不必要的麻烦
感觉还是去那租车自助游最爽，一般是租车+向导兼司机，可能会贵一些，但是旅途质量会好很多。不过不建议从内地自 驾过去，有些危险，即使自驾，也最好凑上2、3辆车一起，坏在路上还有个照应
宁可多穿也不要少穿，否则很容易感冒，在那边感冒很麻烦，一定 要尽量避免，嗑药>不作为
可以在当地买一些水果吃，有助于补充维生素
当地消费还是比较低的，而且很多可以消费的地方都 支持刷卡，所以不用带太多现金
用手动功能拍照的，一般拍元素很多分布很广的风景的时候，光圈最好开到11以上（数字更大），否则放大之后片 子会虚的厉害，属于硬伤。另外顺光和逆光需要调整的参数完全不同，主要是曝光的加减档，多多留意出片概率会高很多。此外在那边照相，经验胜于屏幕上所见的 东西，因为日光干扰很厉害，LCD上看到的和最终放在电脑上看到的片子差别会很大
恩……我觉得差不多了，洋洋洒洒写 了2w来字，先告一段落啦，回头会再整理一些照片出来，会慢慢放上来。
有去西藏的计划的朋友有啥问题欢迎来咨询～咔咔
Byebye~See you later!
2008-10-17
10.4
平静时心率120，这就是我一早起床时的状态。
之前的作息时间已经有点习惯了，我居然只睡到8 点就再也睡不着了。很不情愿的穿衣洗漱，头昏脑胀，整个身上都疼，有点病危的感觉，心事重重的又量了几次心率，最低也有110，太tm吓人了。
该 做的事情还是要做，比如收拾行李，比如吃早饭，比如逛街买些纪念品，比如吃中饭。
也不知道应该说藏区是民风剽悍，还是民风朴实，总之随便一 个什么菜，菜量都大的吓人，够两家人吃饱。不过就以当天我+爸爸+妈妈的战斗力来说，那个菜量起码够3家人吃撑。
中饭过后又嗑了一堆药，然 后就等旅行社的车过来接我去机场了。结果那个sb司机说12点到1点之间能来，最后人家快2点才姗姗来迟，早知道老子就早点回房间睡觉了。事实证明那个时 候躺下睡一觉是非常明智的决定，一觉睡醒，感觉症状减轻不少，只是心率还在110以上……
确实累坏了，一路上也没力气拿相机出来照，也没力 气跟同车的几个西班牙人聊天，单纯的在后排睡死过去。
拉萨机场很小，就连各个航空公司，都是不分柜台办行李托运和登机手续的。不过人家有人 家的个性，那就是安检时候是要把鞋子脱下来检查的（不知道是地方特色需要还是奥运期间安保措施加强）。
飞机准时起飞，准时转停成都，准时从 成都起飞，准时到达北京。
在成都停留的时候，我就感觉身体舒服不少，量了一下，心率回到100以内了；最终落在北京的时候，心率已经回到 80了，基本正常。看来海拔高度的影响还是不容小觑。
飞机上的邻座是一个相貌尚可的mm。说来这篇日志根本没图可配，干脆放一些这次路上随 手拍的mm得了，hoho～
2008-10-16
2008-10-7
